★ 2008年11月18日(火) ★
遂に出た！無茶苦茶憧れている ジャック中根 さん著
「かんたん！ フリー クライミング」
パワーに頼らず、美しく登りたい方にお勧め！だって、ジャックさん曰く
・・・・・・・・・本書の目的は、美しく登れるようになることだ。
動きが美しいクライマーは単に美しいだけでなく、最低限の動きで効率よく登っていて、
上手な証拠でもある。・・・・・・・・
靴の選び方から、美しいムーブ、外岩での遊び方まで幅広く載っていますので、
これからクライミングを始める人も、既に上達している人も必見！
レベルテンでも扱ってますので、興味のある方は声を掛けて下さい。
みんなでジャック中野にはまろうね！
★ ２００８年11月13日（木） ★
昨日、今日とすこぶるいいお天気！暖かく気持ちの良いクライミング日和。
風邪も治ったし、呼吸も楽になって思う存分登れるっちゅうもんです。
指が弱ってるので鍛えなおさなくちゃ！
しばらく、高グレードを触ってなかったからクライミングが「伸び伸び〜リーチ登り」になってるので、
足８割くらいの気持ちで練習だぁ！
昨日も垂壁に10ｄのルートができたので手始めに触って見なくちゃ！
★ 2008年11月9日(日) ★
急に寒くなり、今日の最高気温13℃。油断するとまた風邪引きそう。
でも何故かそんな日曜日に、家族連れのお客さんが一杯来てくれて、ジムは大賑わい・・。
チッチャイ子供ちゃん同士が仲良く並んで、とても可愛かったです。
あ、もちろん立つのがやっとですから、登れませんが・・・楽しそうでした。
5歳くらいになったら、登れるようになるかな？
★ ２００８年１１月５日（水） ★
最近の水曜日はとても穏やかに大人の時間、って感じです。
風邪も治ってきたし、落ちついてのんびり登れました。
２週間近く登ってないので焦らずゆっくりリハビリクライミング。
「継続は力なり」ですから、止めなければ上達しますからね。頑張りましょう。
★ ２００８年11月2日（日） ★
気持ちよく晴れてますね。こんな日は外もいいなぁ〜。
でもジムでガッツリ壁に取り組むのじゃ！
最近、「どうしたら強くなれますか？」ってよく聞かれるのですが・・・・
細かいホールドや厳しいホールドのトラバースが地味ですが、指も強くなるし、ムーブの幅も広がって、
効果的だと思います。
ただ、お客さんの中には、「指使っちゃうと登れなくなるし・・・。」って方は多いですが、
指が強くなったら、持久力も付くし、壁の途中でも持てるので怖くなくなるし、
大概のルートは登れるようになると思うので、面倒臭いと思わずにやって見てください。
「反復練習」 久し振りに聞く言葉ですが、効果絶大です。
★ ２００８年１１月１日（土） ★
あ〜喉痛い〜。と思ったら、やっぱり風邪を引いてしまった。
ちょっと疲れがたまってるかな？と思ったら、案の定・・・風邪ですわ。
一週間、声が出なかったり、寒かったり、だるかったり、大変でした。
昨日辺りからやっと、呼吸も楽になり、トラバースなら出来るようになってきましたが、
皆さんも気をつけましょうね。
今日から１１月！今年も後２ヶ月ですよ。
クライミングの目標も立て直しながら？達成目指してガンバ！
★ 2008年10月22日(水) ★
あれ？水曜日なのに・・・今日はお客さんが来ない・・・
８時頃にやっと１組。今日は貸切じゃ〜。頑張って登って貰わねば！
こんな日は思いっきり登るといいんだけど、顎の調子が悪いので断念。
右首だけがやたら凝って辛い。
★ 2008年10月13日(月) ★
何年振りかの外岩！天気は快晴！
神戸の町を見ながらのクライミング・・・怖いけど、楽しい！
保塁岩の「チビッコハング」を乗り越え、「だっこちゃん」に抱きついて、
大興奮の一日でした。
やっぱり、外岩も楽しいねぇ・・・。また、行きたいなぁ〜。
★ 2008年10月4日(土) ★
やったー!やったー！店長より先に新ルート登れたぞー！
苦節 ５年、やっと店長越えか？
な〜んて、単純に私の得意ムーブで、店長のリーチがなかっただけだけど、
目標を一つ達成したようで、ちょっと嬉しいです。
次の目標は、毎週必ずイレブンを触って、何本か登れたらいいなぁ〜。
あ、また店長を触発する為にもルートを作らなければ！
追いつけ、追い越せ！・・・です。
ちなみにルート名は 「一発勝負」 あなたも勝負に参加しませんか？
★ 2008年10月1日(水) ★
土日急に寒かったので、風邪引きかけましたが、早めの手当てでナンとか復活！
久し振りに太陽の日差しも拝め、ちょっと嬉しい・・・。
今年も残り3ヶ月。今年の目標達成に向かって順調にこなしてますか？
永遠のトップローパーを脱し、リードを目指す人、
5.10クライマーからイレブンを目指す人、中級を目指す人、
行きつ戻りつで、伸び悩むこともありますが腐らず、頑張りましょう！
★ 2008年9月23日(火) ★
「西穂高に行こう！西穂を登ろう！」って連休にしたのに、平湯に着いたら見事に雨！
がーん・・・。打ちのめされた。
でも、明日天気が回復したら、「焼岳に登ろう！中の湯にも行けるし！」
旅館に泊まって、朝起きたらまたしても 雨。
諦めきれない・・・でも、焼岳ライブ映像を見ても灰色の画面で何も見えず・・・。
えぇ〜い仕方が無いわ。「温泉と足湯を巡り巡ってやる〜」
スタンプラリーに挑戦して、平湯温泉の発祥の温泉「神の湯」と点在する足湯に入りまくり
でっかい栃の木が迎えてくれる民族博物館併設の「露天風呂」 でゆったり〜
ここのお風呂はホントにくつろげました。
身体を洗ったり、髪を洗うことは出来ないので山の帰りにはちょっと・・・ですが、
のんびり、ゆったり気持ちよく温泉につかるのにはお勧めです。
また、行きたいな〜。
でも、今度こそ山に登りたいぞ！
★ ２００８年９月14日（日） ★
はぁ〜脱力〜。高校生の予選会Bルート（大ハング緑枠）気合を入れて再挑戦！
昨日は、乗り越し方が分からず、あたふたして転地が逆になって大パニック。
それを踏まえて、天井の足場を上手く使って、ハング越えの黄色と青ホールドをしっかり掴み、
クリップも、まっすぐに掛け替えていい感じ。
レストも出来て、最後の山場、青からのハイステップ・・・・・ガーン
クリップ出来ない・・・・。こ・怖いよ〜。最後の3・4手凄く難しいです。
黄色が取れたら、完登で来そうなのに・・・課題は大！
でも、なんか、やって見ると凄く面白いので、是非、触って見てください。
★ ２００８年９月13日（土） ★
３連休初日、朝一番に雨が降ってビックリ。
昼からは回復して暑くなりそうですが、連休はみんな外に出掛けちゃうのかな？
レベルテンも来週火曜日を休みにして、「新穂高〜西穂高〜上高地」に行く予定。
西穂独標でご来光に臨めるかな？
寒そうだけど、楽しみ。
★ ２００８年９月７日（日） ★
最近の高校生って凄い。
今日、高校生のクライミング大会があったのですが、
えらく難しい予選ルートでルートの半分でバラバラ落ちるんじゃないかと勝手に予想してたのですが、
体力と筋力にものを言わせて？登りきったり、
無茶苦茶きれいな足さばきで魅了してくれたり、
伸び盛りの凄さをまざまざと見せ付けられました。
大人も負けてはいられません！大会ルートはしばらく残してありますので
高校生に挑戦！ですよ。
ホールドの向きが若干異なるものもありますが、試して見てね。
★ ２００８年９月５日（金） ★
今年の残暑も過ごし難いですね。
朝晴れてて、気持ちがいいな。と思ってても、午後にはシトシト ザーザー雨が降っちゃって、
ホールドも指も湿気るから登り難い、保持できない。
毎年９月は夏疲れと湿気に泣かされます。
あ、暑いからって油断してたけど、今年もすでに後半ですね、
しっかり登っておかないと今年の目標「イレブンをガンガン触る」が達成できなくなっちゃう！
指に気合を入れるために明日はボルダーで活を入れるぞ！オー！
★ 2008年9月2日(火) ★
パソコンも夏バテしちゃって・・・日記の更新もままならず・・・。
ようやく復活？まだ暑いので安心できませんが、調子のいいうちにご報告。
来週の日曜日に高校生のクライミング予選会が行われます。
予選ルートが２本マークしてありますが、これがかなり難しい！！
調子に乗って挑戦しましたが、途中敗退！しかも三日経った今、筋肉痛に悩まされてます。
皆さんも、是非気合を入れてチャレンジしてください。
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